Det är så gott! Här kommer mitt recept som är lite grövre än dom man ska äta med grädde och sylt.

4 dl mjöl av vilka sorter du vill

2 dl mjölk eller fil, fil att föredra

2tsk bakpulver

1/2 tsk salt

riven morot eller rivet äpple

krossade linfrön efter behag

Gegga ihop och på med solros och punpakärnor och stick lite hål med gaffeln, in i ugnen, ca 200-250 grader i ca 10-15 min.

Lycka till!